想要美白，可以把维生素C片碾碎，用矿泉水冲泡，然后用面膜纸浸湿敷脸，或是直接用手拍在脸上、皮肤上，基本上半个月到一个月就可见肤色明显变白。平时多吃一些富含VC的水果，像柠檬、柚子、橙子、猕猴桃、草莓、山楂等，对皮肤都很好的。还可以用淘米水或是牛奶洗脸，可以使皮肤变得白嫩。

只是由于日晒变黑的容易恢复正常。不过根据你说的情况如果是多年以前的事，这种情况就可能与体质有关了，注意饮食清淡一些，不要吃辛辣的咸的，也可以请中医看看改善体质。以上是对“皮肤很黑，如何变白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

针对美白，建议你，首先防晒隔离工作要做足，补水保湿工作要做好；饮食上，可将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维生素C，对于美白非常有效。

你好，以你所说的情况你的父母白吗建议你可以每天用白醋洗脸，最好是晚上洗，早上不要洗，坚持一段时间有效果，要多喝水，多吃水果，祝健康

你好，注意饮食，多吃些水果和青菜做对症调理，禁忌辛辣食物和生冷有刺激性的食物，可以做使用补水保湿和增白的护肤品做对症治疗！愿我的回答给你带来帮助！