你好，肤色一般是天生的，一般很难改变的美白要.多吃富含VC的蔬菜水果。每周做两次美白面膜。.注意休息、多喝白开水

你好，对于皮肤变白的方法，首先要注意防晒，不能经常暴露在阳光下，做好防晒工作比如抹防晒霜和打太阳伞。在药物上，可以口服维生素e和维c，可以起到一定的增白作用，但是也不能长期服用，也有一定副作用。最好还是保持天生的肤色，没必要特意口服药物增白。医生询问：

你好，一般从小到大就皮肤偏黑的不好治疗！但是建议你喝点中药调理一下，看看效果，可以喝点活血化瘀补养气血的药医生询问：

内分泌跟情绪都会影响一个人的皮肤的建议：你首先要解决的就是你的睡眠跟月经不调现象，可以多吃喝点牛奶，既可以帮助你入睡又可以帮助美白。平时可以用黄瓜来敷面，坚持下来皮肤会变得白皙细嫩的

您好，根据您所描述的情况来看，您主要还是由于心情过度压抑造成的。建议您还是保持心情愉快，多出去转转，平时注意休息，保证充足的睡眠，至于月经不调，还是建议去中医调理，祝您健康。