15岁的女生如何减肥会不会影响长个子
患者性别:15患者年龄:女问题描述:后背有很多肉,膀子和大腿小腿的肉越来越多,脸也越来越大,都快有双下巴了.
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尹君 医师
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耳鼻喉科
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你好,不会的,只要你能保证饮食营养的供应就行了,你可以通过各种各样的运动来达到锻炼减肥的目的,锻炼可以增强机体免疫力,还可以减肥,一举两得.加油锻炼吧.以上是对“15岁的女生如何减肥会不会影响长个子”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-02-19 22:31
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回答4
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李华卿 医师
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中医科
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你好,建议平时多运动,不要服用减肥产品
2016-02-19 18:05
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回答3
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申兰阔 医师
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全科
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你好,不会的,只要保证每天饮食营养的及时供应,你可以通过各种各样的运动来达到锻炼减肥的目的,锻炼可以增强机体免疫力,还可以减肥,一举两得.加油锻炼吧.
2016-02-19 14:55
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回答2
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谷印亮 医师
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理疗科
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要快速减肥还须有好的生活习惯1.养成每日定时排便的习惯,这样能够让体内的毒素顺利排出.有时候毒素的累积,也正是体重迟迟不降的原因.2.远离油炸食物,尽量吃蒸或是水煮的食品,因为油腻的食物不仅含有N次方的超级热量,而且也是健康的头号杀手.3.千万不要一边看电视(看书)一边吃零食,因为这样会让人不知不觉吃下三倍以上的食物,千万不要养成这样的坏习惯.5.每天晚上九点后绝不进食,如果你一直有吃宵夜的习惯,尝试以水果,青菜或是高纤饼干代替.记住一餐宵夜的热量储存等于你一天三餐的总和.7.谢绝饮料,以白开水代替,因为不管糖分多么低的饮料,热量也是很可观的.8.养成定时做运动的习惯,不要太过激烈,或做一些轻松的伸展操,比剧烈的运动容易坚持有效.定时散步,做早操等活动不仅会令你瘦身梦想成真,还大大有利于健康,一举两得.
2016-02-19 13:24
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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡.如何科学减肥?医学专家认为:科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2016-02-19 06:25
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