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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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预防疲劳性早泄,需从合理作息、适度运动、调整心态、饮食调理、规律性生活等方面入手。 1.合理作息:保证充足的睡眠,每天应睡 7 - 8 小时,养成规律的作息习惯,避免熬夜。 2.适度运动:如慢跑、游泳、瑜伽等,增强体质,但要避免过度劳累。 3.调整心态:减轻工作和生活压力,保持心情舒畅,避免焦虑、紧张等不良情绪。 4.饮食调理:多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果。 5.规律性生活:控制性生活频率,避免过度纵欲。 总之,预防疲劳性早泄需要综合多方面的措施,长期坚持,养成良好的生活习惯,才能有效降低其发生的风险。
2025-01-21 22:13
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回答3
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您好,导致早泄的病因有很多方面,过度疲劳就是其中一项,疲劳之所以能引起早泄,是因为肌肉过度疲劳或因过度用脑、忧郁不安、紧张等所致的心因性疲劳干扰性欲的唤起,预防也是很简单的,男性应该科学地安排工作,科学用脑,并及时消除疲劳,防止由急性疲劳演变为慢性疲劳。 脑力劳动者在疲劳的消除上,除了要有足量的休息(如睡眠、静坐等)外,还宜采取多种休息方式,如参加体育锻炼、听音乐、参加娱乐活动等。同时,疲劳时不宜进行性生活。男性应该多注意早泄的预防,得病之后要及时的治疗。
2016-02-20 00:08
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,你的情况还是需要注意自身的休息。除了身体劳累,心里压力过大也是会引起早泄的,建议你首先要保持心情舒畅,适当的休息。
2016-02-19 23:40
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回答1
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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您好,导致早泄的病因有很多方面,过度疲劳就是其中一项,疲劳之所以能引起早泄,是因为肌肉过度疲劳或因过度用脑、忧郁不安、紧张等所致的心因性疲劳干扰性欲的唤起,预防也是很简单的,男性应该科学地安排工作,科学用脑,并及时消除疲劳,防止由急性疲劳演变为慢性疲劳。
2016-02-19 11:06
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