察颜观色早发现俗话讲，无病早防，防患于未然;有病早治，亡羊补牢未为晚.心脏的防病与治疗关键是“早”.那么如何在早期发现心脏病呢?那就是察颜观色：心脏病除常见的心悸，心前区疼痛等人们熟知的症状外，常常还有一些体表征兆.注意观察这些先兆症状，就能早期发现，早期治疗.这些体表征兆包括：◆呼吸作了一些轻微活动时，或者处于安静状态时，出现呼吸短促现象，但不伴咳嗽，咳痰.这种情况很可能是左心功能不全的表现.◆脸色如果脸色灰白而发紫，表情淡漠，这是心脏病晚期的病危面容.如果脸色呈暗红色，这是风湿性心脏病，二尖瓣狭窄的特征.如果呈苍白色，则有可能是二尖瓣关闭不全的征象.◆鼻子如果鼻子硬梆梆的，这表明心脏脂肪累积太多.如果鼻子尖发肿，表明心脏脂肪可能也在肿大或心脏病变正在扩大.此外，红鼻子也常预示心脏有病.◆皮肤慢性心力衰竭，晚期肺源性心脏病患者的皮肤可呈深褐色或暗紫色，这与机体组织长期缺氧，肾上腺皮质功能下降有关.皮肤粘膜和肢端呈青紫色，说明心脏缺氧，血液中的还原血蛋白增多.◆耳朵心脏病人在早期都有不同程度的耳鸣表现，这是因为内耳的微细血管动力异常，病症尚未引起全身反应时，内耳就得到了先兆信号.如果你的耳垂出现一条连贯的皱褶，极有可能是冠状动脉硬化所致.◆头颈如果由锁骨上延伸到耳垂方向凸起一条表筋，如小指粗，很可能是右心功能不全.◆肩膀天气明明很好，左肩，左手臂内侧却有阵阵酸痛，这有可能是冠心病.◆手脚手指末端或趾端明显粗大，并且甲面凸起如鼓槌状，常见于慢性肺原性心脏病或先天性青紫型心脏病患者.◆下肢中老年人下肢水肿，往往是心脏功能不全导致静脉血回流受阻的表现.此外，如果时常心悸，气喘，只有蹲位才得以缓解，这是紫钳性心脏病的特有表现.重视胸闷与心慌我发现，不少老年人对自己的一些症状缺乏认识，而一些年轻人对出现胸闷，心慌等症状也不是很重视，往往认为没什么关系，忍一忍就过去了.正是这些想法延误了最佳治疗时间.有一位40岁左右的高校领导，平时自觉心脏不适，却不加重视，结果猝死了，英年早逝，非常可惜.如果他及时就诊，及时治疗，结果就会大不相同.所以说，只要积极治疗，心脏病的治愈和缓解还是很乐观的.【高发人群】1.年龄大于45岁的男性，大于55岁的女性.2.吸烟者.3.高血压患者.4.糖尿病患者.5.高胆固醇血症患者.6.有家族遗传病史者.7.肥胖者.8.缺乏运动或工作紧张者.【生活方式】虽然年龄，性别，家族遗传病史等危险因素难以改变，但是如果有效控制其余危险因素，就能有效预防某些心脏病.在日常生活中学会自我管理，建立良好的健康的生活方式，对心脏病患者而言，至关重要.1954年，美国第34任总统艾森豪威尔患了严重的心力衰竭.他的私人医生怀特博士建议他改变某些生活方式，如减肥，戒烟，并坚持锻炼等.虽然政务繁忙，艾森豪威尔还是接受了医生的建议并坚持不懈.不久后，居然恢复了全日制工作，活跃在政治舞台上.由此可见，科学的生活方式，不但会预防疾病，还可能减轻疾病程度，病人的生活质量也完全有可能恢复到患病前的水平，甚至比以前更健康.建议大家注意事项可包括：控制体重研究表明：体重增加10％，胆固醇平均增加18.5，冠心病危险增加38％;体重增加20％，冠心病危险增加86％，有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍.戒烟烟草中的烟碱可使心跳加快，血压升高（过量吸烟又可使血压下降），心脏耗氧量增加，血管痉挛，血液流动异常以及血小板的粘附性增加.这些不良影响，使30