睡觉枕头过高是有危害的，合适的枕头高度对睡眠和健康很重要。危害包括影响颈椎生理曲度、引发肌肉紧张、影响呼吸、加重心脏负担、导致脑部供血不足等。合适的枕头高度通常与个人的睡眠姿势和体型有关。 1. 影响颈椎生理曲度：过高的枕头会使颈椎过度前屈，破坏正常的生理曲度，长期可能导致颈椎病。 2. 引发肌肉紧张：颈部肌肉长时间处于紧张状态，容易引发肌肉劳损和疼痛。 3. 影响呼吸：可能压迫呼吸道，影响呼吸顺畅，尤其对于本身有呼吸道疾病的人更为不利。 4. 加重心脏负担：头部过高会增加回心血量，加重心脏工作负担。 5. 导致脑部供血不足：影响脑部血液循环，出现头晕、头痛等症状。 总之，选择合适高度的枕头有助于保持颈椎健康和良好的睡眠质量。一般来说，仰卧时枕头高度约为一个拳头的高度，侧卧时约为一拳半的高度。但个体差异较大，可根据自身感受适当调整。

你好，最好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头成人以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜。由于每个人的颈椎不同，因此量身订制不同的健康枕头，也许是我们的最佳选择。要选择出自己适合的枕头，得花一些时间，有一个好枕头就增加了一个安枕无忧的条件。

从医学角度讲，枕头高度以8~10厘米为佳，最高不要超过15厘米，与肩同宽即可,不能呈斜坡形,侧卧时头不发生侧屈，粗略的标准是，仰卧枕高约一拳（根据各人自己的拳手），侧卧枕高应为一拳加二指。枕头不宜过高或过低，切忌"高枕无忧"以生理位为佳，一般讲，枕头高以8~15cm为宜，或按公式计算：（肩宽-头宽）÷2。颈椎枕亦可起预防或治疗作用。

病情分析：你好，最好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。成人以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜。由于每个人的颈椎不同，因此量身订制不同的健康枕头，也许是我们的最佳选择。要选择出自己适合的枕头，得花一些时间，有一个好枕头就增加了一个安枕无忧的条件。