肩部颈部活动弹响，并伴有疼痛活动受限，可能是肌肉劳损、关节炎症、颈椎病变、外伤、不良姿势等原因引起。 1.肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度使用肩部颈部肌肉，导致肌肉紧张、疲劳，产生疼痛和活动受限，弹响可能是肌肉筋膜摩擦所致。 2.关节炎症：如肩周炎、颈椎病关节炎等，炎症刺激会引起疼痛、活动障碍，关节面不光滑也会出现弹响。 3.颈椎病变：颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，压迫神经和血管，影响肩部颈部功能，产生相应症状。 4.外伤：肩部颈部受到外力撞击或扭伤，造成肌肉、韧带损伤，甚至关节脱位，引起疼痛、弹响和活动受限。 5.不良姿势：长期低头、仰头或歪头等不良姿势，使肩部颈部肌肉受力不均，关节结构改变，引发一系列问题。 肩部颈部出现活动弹响伴疼痛活动受限，应引起重视，及时就医，明确原因，采取针对性治疗措施，同时注意保持良好的姿势和生活习惯，预防此类问题的发生。

这种情况可以当地正规医院骨外科拍片检查看看，是否颈椎病以及骨关节疾病引起，