我女15岁半了,身高才161cm,而且近...
我女15岁半了,身高才161cm,而且近?想得到怎样的帮助:我女15岁半了,身高才161cm,而且近一年没怎么长个了,有没有什么办法能让她的身高长到165cm。。
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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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根据你的描述,这个身高是和遗传和后天的营养有关系。遗传不能改变,但是可以多补充营养。建议你要及时的给孩子多补充钙质,每天喝奶,到户外活动,促进钙质吸收。适当的运动。祝你健康。
2016-02-19 06:56
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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身高一般是由生长激素,干骺端间隙是否愈合决定的,但后天是改善方法的。一、补充蛋白质 蛋白质是生命的基础,骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快,则越需要补充蛋白质,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质。二、供给维生素和纤维素 动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质,应多食用一些新鲜蔬菜。三、增加矿物质 5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外,要到户外多晒太阳,增加紫外线照射机会,以利于体内合成维生素D,促使胃肠对钙、磷的吸收,从而保证骨骼的健康成长。四、要保证充足的睡眠 人体入睡后,生长激素分泌比平时旺盛,并且持续时间较长,有利于长高。因此养成规律的生活习惯,保证充足的睡眠。五、参加体育锻炼 参加适宜长高和健脑的活动,例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等。希望可以帮到你
2016-02-19 08:57
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