你好我现在年龄20体重120身高161？
2016-02-19 03:53
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你好我现在年龄20体重120身高161？想得到怎样的帮助：你好我现在年龄20体重120身高161听说每天只吃苹果能减肥我想要减掉20斤需要吃多久的苹果？且苹果用量一天多少个？。
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史东岳
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全科
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不能这样减肥的，这样会令你的身体素质下降的。注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可,同时需要注意加强体质锻炼即可恢复健康.这样才可以得到双赢。
2016-02-19 19:10
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回答1
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许宗彦 主治医师
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内科
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您好，每天只吃苹果减肥其实是很错误的方法，这会导致您的肠胃严重受损，即使瘦下来面黄肌瘦的也不好看。并且一旦停止这种减肥餐，又是会胖回来的。控制饮食，吃的清淡一些，不吃宵夜，垃圾食品，每天坚持三十分钟运动，自然会瘦下来。
2016-02-19 11:47
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