初中生瘦腿和祛汗毛，可从运动、饮食、作息、脱毛方法、日常习惯等方面着手。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.运动：课间多走动，体育课加强锻炼，有氧无氧结合，如慢跑、深蹲。
2.饮食：营养均衡，不挑食不节食，多吃蔬菜水果。
3.作息：保证充足睡眠，利于新陈代谢。
4.脱毛方法：可使用刮毛刀、蜜蜡脱毛，但操作需小心。
5.日常习惯：避免久坐，站立时保持正确姿势。
初中生正处于生长发育阶段，瘦腿和祛汗毛要选择健康合理的方式。

健康指导：你好，根据您的描述，建议你可以在瘦身的同时进行局部的塑型，瘦身还是要控制饮食和运动，饮食是要在保证蛋白质摄入的基础上的，控制淀粉类和油脂类物质的摄入，可以用杂粮类的食物来替代白面或者米饭，用水果和蔬菜类的食物来替代或者部分替代淀粉类的食物，运动要包括有氧和力量训练，每天运动大约1-2小时，其中要保证40分钟左右的力量型的训练，其余均为有氧训练，每周运动3-5次，坚持一到二个月，应该能见到良好的效果，这样不仅健康，而且不容易反弹。关于腿上的汗毛，建议您可以使用些脱毛的产品，但是不建议过于频繁的使用

健康指导：你好，减肥就得运动，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动

现在要想快速瘦腿，最科学的方法就是吸脂，将脂肪碎块吸出以达到减肥目的的效果。它能改善人的形体(尤其是女性效果好)，而且能改善健康，提高人的生命质量。所以，较其他的减肥方式相比，吸脂减肥是最快、最有效的，而且不会出现反弹的现象。