患者你好，您的情况是长期缺乏锻炼，体内乳酸代谢机制低下导致的，一运动就会堆积乳酸，建议经常做一些慢跑，有氧运动，饮食上多清淡，种类要多样化，保证鱼禽肉蛋奶等优质蛋白质的摄入，注意卫生，不要挑食，偏食，多喝温开水，多摄入水果蔬菜，培养良好的生活饮食习惯，希望对您有所帮助。祝健康。

你好，根据你的描述，应该是运动过量造成的，比如说你平常不运动，突然连续的猛烈运动就会造成局部的肌肉酸痛，这种情况还是建议你平常没事了，多多运动，不要说运动完了马上休息，要做一些缓解的运动，运动前要热身，祝早日康复。

您好：孕妇之所以会感到大腿根部和臀部之间疼痛，是因为耻骨联合过度分离造成的，为耻骨疼。如果要缓解疼痛，应该避免跨坐。对于一些症状较轻的耻骨分离，一般不会影响日常生活和工作，不必做特殊治疗。束缚骨盆：用宽弹力束带束缚骨盆，增加骨盆的承重能力。应避免劳累、注意休息。在日常生活的小细节上多注意些，便可减轻疼痛。睡觉时在两腿之间放一个小枕头。

你好，大腿根部和臀部酸痛，要考虑你有没有拉伤，是不是有过剧烈的运动，由于长时间的不运动，在一运动就会被拉上，如果2天后症状不见好转，建议就医治疗。

您好，这可能是劳累导致的，也不排除风湿的原因，可吃些祛风除痹的中药，风湿寒痛片可试试。