患者您好，根据你提供是身高体重，通过体重指数BMI计算，你的BMI指数略大于24，属于超重的范围，没达到肥胖的程度，不过也要注意生活方式、饮食习惯的调整。建议略微控制一下自己的食物总能量，多吃些蔬菜水果，减少高脂肪的食物，定时定点；生活方式方面加强体育锻炼，提高身体的活动量，快走、跑步、爬山、打球等等，一般每次运动半小时以上会消耗身体多余的脂肪。祝您早日恢复健康。

健康指导：不要相信所谓快速减肥，安全的减肥速度是每个月体重降低2公斤左右。青少年减肥要在保证营养的前提下进行。食物要多样化，保证优质蛋白质的供给，一日三餐定时定量，多吃水果和蔬菜，多喝水，少喝饮料，少吃零食，保证睡眠。每天坚持适量的运动，可以消耗脂肪，收紧皮肤和肌肉，减肥效果会会更好。

健康指导：坚持不断的运动，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康坚持做健身操。仰卧起坐一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食?

你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实

你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。

你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。