盗汗可能由多种原因引起，如阴虚火旺、心血不足、邪热郁蒸、肺卫不固、久病虚衰等。改善盗汗可通过饮食调理、药物治疗等方法。 1.阴虚火旺：表现为午后潮热、夜间盗汗等。可服用知柏地黄丸、大补阴丸等。 2.心血不足：常伴有心悸、失眠等。可用归脾丸调理。 3.邪热郁蒸：多有口苦、舌苔黄腻等。龙胆泻肝丸有一定作用。 4.肺卫不固：平时易感冒，自汗、盗汗并见。玉屏风颗粒可帮助改善。 5.久病虚衰：身体虚弱，盗汗不止。可考虑服用补中益气丸。 但需注意，用药应在医生指导下进行，且不可自行用药。同时，饮食上可适当多吃一些滋阴的食物，如百合、银耳等。保持规律作息，避免劳累和情绪激动。 总之，盗汗的调理需要综合考虑个体情况，明确病因后选择合适的方法。如果盗汗症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊。

你好，在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。

睡前活动量过大，或饱餐高热量的食物导致夜间出汗，就应该对睡前的活动量和进食量给予控制。

女性更年期是人生的一个特殊时期，更年期夜里盗汗更是一种常见现象，更年期盗汗的妇女应该多吃一些清凉、养阴生津类蔬菜水果，如西瓜、梨、芦柑、橙、苹果、柿子、丝瓜、百合、西红柿、鲜藕、银耳、莲子、甲鱼等，忌食辛辣刺激之品。这些食物多具有补虚、养阴生津、除烦、消食开胃等功能，经常适量食用可以滋阴降火，生津止渴，补虚扶正，增强人体抵抗力，是更年期盗汗的食疗佳品。

如果没有其他象咳嗽之类的情况，您这应该是气虚和肾虚的问题引起的。方便的话，最好是去看下中医调理一下，如果想自己恢复，您可以买点六味地黄丸来服用，坚持用2个月，看看效果怎么样，这类药物对身体没什么副作用的。另外，除了药物治疗，平时也注意多锻炼身体，增强体质。