咽喉总有异物感且总想清嗓子，可能由慢性咽炎、不良生活习惯、鼻部疾病、胃食管反流、咽喉部肿物等引起。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.慢性咽炎：咽部黏膜慢性炎症，可因感染、环境刺激等引发。治疗上注意改善环境，清淡饮食，含服西地碘含片等。
2.不良生活习惯：长期吸烟、酗酒、过度用嗓等。需戒烟酒，注意嗓音休息。
3.鼻部疾病：如鼻炎、鼻窦炎，分泌物倒流刺激咽部。积极治疗鼻部疾病可缓解。
4.胃食管反流：胃酸反流刺激咽喉。可使用奥美拉唑等药物，注意饮食规律。
5.咽喉部肿物：如息肉、肿瘤等，需就医检查明确，必要时手术治疗。
出现咽喉异物感总想清嗓子，应注意调整生活习惯，若症状持续不缓解或加重，需及时到正规医院就诊。

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你好，根据你叙述的情况，考虑慢性咽炎。难以根治，主要就是在于平时注意防治。药物方面可以选择咽炎片。注意戒烟戒酒，不要吃刺激性食物应由医生根据病因进行有针对性的治疗。局部对症治疗可以选用中成药，如利咽灵、草珊瑚含片、保安散等注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙。减少烟酒和粉尘刺激，还需纠正张口呼吸的不良习惯。