贫血患者想要快速补血，可通过饮食调整、药物治疗、中医调理、适当运动及保证休息等方式。 1. 饮食调整：多吃富含铁、蛋白质、维生素 B12 和叶酸的食物。如动物肝脏、瘦肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。这些食物有助于补充造血原料。 2. 药物治疗：可在医生指导下服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、维生素 B12 片等药物。但用药需遵医嘱，避免自行用药。 3. 中医调理：一些中药如当归、熟地、阿胶等，具有补血的作用。但需由中医师辨证论治后使用。 4. 适当运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑等，可增强体质，促进血液循环。 5. 保证休息：充足的睡眠有助于身体恢复，缓解贫血引起的不适。 总之，贫血患者应综合多种方法进行调理，同时要定期复查血常规，了解贫血的改善情况。若贫血症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。

临床观察表明，许多贫血患者，血红蛋白低下是由于身体内某一造血原料不足引起的。只要根据不同类型的贫血，补充相应的造血原料，贫血就能纠正。而补充原料，大部分患者只要注意饮食就能办到。(1)缺铁性贫血.需补充含铁丰富的食物。这类食物有：猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜；菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、枣等。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。(2)叶酸和维生素B12缺乏性贫血，应补充动物肝及肾、瘦肉、绿叶蔬菜等。(3)蛋白质供应不足引起的贫血，应补充瘦肉、鸡、鸭、牛羊肉，以及豆类制品。需要说明的是，贫血患者的胃肠功能一般处于低下状态，补充食物时应逐渐增加，以免加重胃肠道负担，引起消化吸收不良。

女人补血多吃含铁的猪肝、猪鸡鸭的血、红枣，女人生理性特殊容易缺铁，要想补血最快最好是在食补的时候服用一些常用的补血铁剂，比如像体恒健的铁之缘片，可以快速的提高人体的血红蛋白合成数量，除了起到补铁的作用之外，富含的阿胶也能补血养血。

你好：补充铁质是治疗缺铁性贫血最基本的方法，症状明显的要口服铁剂。但补充铁剂过多，肝脏和其它器官的铁质过于饱和，也会导致疾病。所以，最好的补铁办法是通过饮食，采用食物疗法。含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，干果有核桃，其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁。