看起来胖但体重不重，像水肿，还手脚冰凉，想了解除湿减肥法是否可行。这可能与多种因素有关，如体质、代谢、激素水平、饮食和生活习惯等。 1. 体质因素：有些人属于痰湿体质，容易出现水液代谢异常，导致看起来浮肿。可通过中医调理改善体质。 2. 代谢问题：新陈代谢缓慢，身体排水功能不佳，易造成水分潴留。适当增加运动量，能促进代谢。 3. 激素水平：如甲状腺激素分泌不足，可能影响代谢和水液平衡。需就医检查，必要时药物治疗，如左甲状腺素钠片等。 4. 饮食不当：高盐、高糖饮食会增加水钠潴留。调整饮食结构，减少此类食物摄入。 5. 生活习惯：长期久坐、熬夜等不良习惯也会影响身体代谢和循环。保持规律作息，避免久坐。 总之，出现这种情况应综合考虑各方面因素，除湿减肥法可能有一定帮助，但不能单纯依赖。建议先就医明确原因，再采取针对性的措施。

就是在熬薏米红小豆粥的时候，不能加大米进去！加上大米虽然味道可能更好了，但医生说祛湿减肥的效果可能就差了。