考试紧张，只能是睡前服用安定，一般用两片就行了，考前不能吃的。安定有成隐性，不能长期服用的，考试紧张症状可通过调整情绪来缓解，如运动和逛街等。

您好，考试紧张是许多考生存在的现象，需要自己调节，否则影响考试成绩。做好考试前准备，做到胸有成竹，心中有数，告诫自己尽力就行了，深吸几口气将心率降下来，恢复平静后就不紧张了。医生询问：

别吃，刺激大脑，心中数数，效果好。以上是对“考试就紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

建议您在考前不要吃安定片，因为安定片属于镇静药物，有可能因为过度镇静而影响考试您可以用其他方法缓解紧张情绪，包括深呼吸，自己转移注意力，放松，心理暗示是很主要的，建议您不要吃安定片

一考试就紧张是正常的，是大多数人都有的症状，只要不是特别严重就没事建议放松心情，正确看待考试和考试成绩，考试前充分准备，考试时，合理调节心情，放松。医生询问：