单相思等待某人时出现头晕、分心的情况，可能与精神紧张、激素变化、睡眠不足、大脑疲劳、心理失衡等有关。 1. 精神紧张：长时间处于紧张的心理状态，会导致神经功能紊乱，引起头晕、注意力不集中。可通过深呼吸、冥想等放松训练来缓解。 2. 激素变化：情感波动可能影响体内激素分泌，如肾上腺素、多巴胺等，影响身体和大脑功能。保持良好的生活习惯和规律作息有助于稳定激素水平。 3. 睡眠不足：因过度关注而影响睡眠，大脑得不到充分休息，易出现头晕和注意力难以集中。保证充足睡眠，创造安静舒适的睡眠环境。 4. 大脑疲劳：持续思考和等待使大脑负荷过重，产生疲劳。适当休息，进行轻松的活动，如散步、听音乐。 5. 心理失衡：单相思造成心理失衡，影响情绪和认知功能。尝试转移注意力，参加社交活动，扩大自己的生活圈子。 总之，要认识到这种情况是常见的身心反应，通过调整心态、改善生活方式和必要时寻求专业帮助，是可以改善的。

头晕可由多种原因引起,最常见于发热性疾病,高血压病,脑动脉硬化,颅脑外伤综合征,神经症等.,有可能是感冒,颈椎病,贫血,美尼尔氏综合征,心律失常

这个一般想得多了就会晕的，就想电脑运算一个程痉久了就会慢和死机一样的你只需要多学多看当能力提高了，就可以分心做更多的事而且做得更好了。