晚上睡觉出现梦话梦行且清晰记得的情况，可能与精神压力、睡眠环境、神经系统问题、生物钟紊乱、心理障碍等有关。 1. 精神压力：长期处于高压力状态，大脑在睡眠时仍处于兴奋，易出现这种情况。例如工作紧张、生活烦恼等。 2. 睡眠环境：不舒适的睡眠环境，如噪音大、温度不适等，会影响睡眠质量，导致睡眠异常。 3. 神经系统问题：某些神经系统疾病，如神经衰弱、神经功能失调等，可能引起睡眠时大脑控制功能异常。 4. 生物钟紊乱：作息不规律，导致生物钟紊乱，影响睡眠的正常节律。 5. 心理障碍：如焦虑症、抑郁症等心理疾病，可能影响睡眠，出现上述症状。 出现这种情况，需要重视。建议调整生活方式，保持良好的睡眠环境和规律作息。如症状持续或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

你好！梦是因为大脑休眠了小脑没有休眠引起的，就该现象的治疗主要是改善睡眠质量，让小脑和大脑同步休眠。

您好，说梦话也叫梦呓，很多人都有这种情况，说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有体质性倾向。引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的，也可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼。