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孟庆福 医师
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脚水肿可能由多种原因引起，如肾脏疾病、心脏疾病、营养不良、下肢静脉回流障碍、局部炎症等。食疗方面可以选择一些有利水消肿作用的食物，同时要注意生活中的一些事项。 1. 饮食选择：多吃冬瓜、薏米、红豆等具有利水消肿作用的食物。冬瓜富含维生素和矿物质，能促进尿液排出；薏米健脾利湿；红豆可清热解毒、利水消肿。 2. 控制盐分摄入：减少食用高盐食物，如咸菜、腌制品等，避免加重水肿。 3. 补充蛋白质：适当增加瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白的食物，改善营养不良引起的水肿。 4. 抬高下肢：休息时将下肢抬高，促进血液回流，减轻水肿。 5. 避免久站久坐：定时活动下肢，促进血液循环。 6. 穿着合适鞋袜：选择宽松舒适的鞋袜，避免过紧影响血液循环。 总之，脚水肿时应注意饮食和生活习惯的调整。如果水肿持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
2025-01-21 23:35
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