健康指导：你好，很高兴为你解答。你的标准体重是155-105=50公斤。你已超出标准体重。像你这个年纪不建议盲目节食减肥，减肥不是一朝一夕的事，欲速则不达。想要健康有效的减肥，建议你进行全身心的运动锻炼，每天花半个钟或一个钟去运动，做有氧运动，有效的消耗掉身上的脂肪。还有就是饮食要注意合理，不能过度节食，也不要暴饮暴食，合理安排三餐，早餐吃好，午餐吃八分饱，晚餐吃少。多吃蔬菜水果，少吃油腻的东西，运动过后不能大吃大喝。否则一天的运动全都白费了。

你好，这个需要算一下体质指数来算，如果有胖的情况可以进行减肥，

一般是需要自己控制饮食和适当锻炼的方法就可以

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！