以下食物有助于提高免疫力：富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含矿物质的食物、富含膳食纤维的食物、富含抗氧化物质的食物。 1.富含蛋白质的食物：蛋白质是构成免疫系统的重要成分。像鸡蛋、牛奶、鱼肉等，能为身体提供必需的氨基酸，有助于免疫细胞的生成和修复。 2.富含维生素的食物：维生素在免疫调节中发挥关键作用。例如，维生素 C 丰富的橙子、草莓；维生素 E 含量高的坚果、植物油等，可增强身体的抗氧化能力。 3.富含矿物质的食物：锌、铁、硒等矿物质对免疫系统很重要。含锌的牡蛎、瘦肉；含铁的菠菜、动物肝脏；含硒的海鲜、蘑菇等，能促进免疫功能。 4.富含膳食纤维的食物：全谷物、豆类、蔬菜等富含膳食纤维，有助于维持肠道健康，而肠道是免疫系统的重要组成部分。 5.富含抗氧化物质的食物：蓝莓、西兰花等含有丰富的抗氧化物质，能减少自由基对细胞的损伤，增强免疫力。 合理搭配这些食物，保持均衡饮食，有助于提高身体的免疫力，预防疾病。

可以口服葡萄糖酸锌,多抗甲素或注射胸腺五肽.也可以注射斯奇康增强抵抗力.这个是一个免疫调节剂,建议多吃蜂蜜,蜂皇浆.多吃蔬菜和水果.增强抵抗力.尤其注意防止偏食。

你好，你的情况属于咨询提高抵抗力的问题，一般主张要增强抵抗力的话，需要饮食和锻炼相结合的你的情况我建议首先就要注意休息，加强营养，多吃鸡蛋和肉类，适量吃蔬菜和水果的，建议你早晨多起床晨练是最好的，用枸杞炖鸡汤服用，祝你健康

您好，饮食不能提高免疫力，提高免疫力的话，短期内可以使用一些药物，如转移因子等，长期来看还是需要依靠多运动，多锻炼才能提高免疫力这个饮食只能保证身体营养充足，避免营养不良，不能直接起到提高免疫力的效果，提高免疫力关键还是锻炼身体

经常感冒建议多吃蜂蜜,蜂皇浆.多吃蔬菜和水果.增强抵抗力.口服葡萄糖酸锌,多抗甲素或注射胸腺五肽.转移因子、胎盘针等。