脂溢性脱发患者应注意生活习惯、饮食调整、头发护理、情绪管理及正确治疗等。 1.生活习惯：避免长时间端坐电脑前，保证充足睡眠，适度运动，规律作息。 2.饮食调整：减少高油高脂食物摄入，增加富含维生素 B、锌等营养素的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、坚果等。 3.头发护理：选择温和的洗发水，避免频繁烫染，洗头时水温不宜过高，轻柔按摩头皮。 4.情绪管理：保持良好心态，减轻精神压力，避免焦虑、紧张等不良情绪。 5.正确治疗：在医生指导下使用药物，如非那雄胺、米诺地尔、螺内酯等。也可考虑激光治疗等方法。 总之，脂溢性脱发的改善需要综合多方面的努力，患者要有耐心和信心，坚持长期治疗和护理，才能有效控制脱发，促进头发再生。

脂溢性脱发的治疗除饮食及药物治疗外，生活有规律，注意劳逸结合，调整胃肠功能，治疗慢性消耗性疾病，增强体质，保持情绪稳定，精神愉快，心情舒畅，均对促进头发生长有重要作用。脂溢性脱发是一种较顽固的慢性疾病，治疗此病要有耐心。

这种情况建议你最好注意补充维生素，多吃黑芝麻，注意休息，可以使用生姜片进行涂抹，会有效果,

你好，这个要少吃辛辣食物和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等.

你好，脱发是人体内在因素的表面症状，主要是与体内的微量元素缺失成分以及毛囊受损的程度有着密切的关系。建议你去专业治疗脱发的正规医院查明原因，检查的项目包括体内微量元素检测，毛发/肤质检查，毛囊受损程度检查，检查后对症治疗。