经常因过去的回忆和工作中的担忧而感到不安，进而影响睡眠，可能与心理压力、焦虑情绪、不良思维习惯、工作环境和自身性格等有关。 1.心理压力：生活中的各种事件可能带来心理压力，导致大脑持续处于紧张状态，影响睡眠。可以通过适当运动，如散步、瑜伽等来缓解。 2.焦虑情绪：对未来或过去的事情过度担忧，产生焦虑。尝试深呼吸、冥想等放松训练。 3.不良思维习惯：总是往坏处想，增加心理负担。学会积极的思维方式，关注事情的积极面。 4.工作环境：工作中的不确定性和责任可能引发不安。与同事良好沟通，明确职责。 5.自身性格：较敏感和谨慎的性格容易产生过多顾虑。多参加社交活动，锻炼自己的心态。 要改善这种情况，需要综合调整心态和生活方式。若情况严重，建议寻求专业心理医生的帮助。

尚有自知力，对社会功能影响较小，属于一般心理问题。最好去心理咨询师那里寻求帮助，配合其进行调节和改善，不要耽误最佳时机。

首先说你是不艾滋病,不知你有什么途径传染上艾滋病.如果这些症状是艾滋病引起的,那么肯定查抗体是阳性的,你可以查一查,如果不是阳性的,至少可以说这些症状不是艾滋病引起的.这里的医生都是用业余时间在这里回答问题的,请及时点击"采纳为答案",这是对他们热心帮助的唯一肯定.

您好：根据你描述的情况来看，你已经意识到你现在的处境有点危险了，建议你先把工作放一放，跟你的妻子心平气和的谈谈，看看双方在对这件事情的看法上能否达成一致，如果她仅仅是为了让你注意，你应该感到高兴，争取更多的时间来陪她，过更好的生活，而不是一味的工作。

你这些症状具有疑病症,强迫性思维两种心理问题,这和你的性格,成长经历,环境,家庭教育,工作情况都有密不可分的关联,只有从精神层面让你了解到自己这些症状产生的深部原因,再根据具体原因加以心理治疗,应该可以痊愈...........西安德佑心理科62667886