您好，您的情况可能与内分泌有关，可以服用益母草和乌鸡白凤丸调理，建议注意保暖，避免劳累健康饮食，注意休息，多吃一些蔬菜，水果，有助于减缓压力，还有，户外运动也是必不可少的，。；保持心境的平和，别动不动就发脾气

月经量少，在中医上讲因为气血不足引起的。月经颜色深需要注意因为身体瘀血引起的。建议你及时可以使用点八珍颗粒调理治疗的。在平时注意营养补充，以及饮食温热，不要寒凉。同时也可以平时用点玫瑰花泡水喝的。

根据您的描述，您月经不规律可能是由于内分泌紊乱导致激素分泌异常引起的，与您饮食，睡眠，情绪，服用药物，性生活不规律都有关。建议您注意休息，合理饮食，保证充足的睡眠，心情要愉悦，平时不要吃过于辛辣或者冰冷的食物，适当运动，注意个人卫生，可以喝点益母草颗粒，或者乌鸡白凤丸，黄体酮等药物调节。

那是因为你血虚，内分泌问题，影响的。你可以服食逍遥丸缓解。还有就是经时喝服大枣红糖水，或者喝服益母草颗粒帮助调整。另外不要吃生冷食物