晚上喝牛奶对身体既有好处也可能存在一些不利之处。好处包括促进睡眠、补充营养、保护胃黏膜等；不利方面可能有导致消化不良、肥胖等。 1.促进睡眠：牛奶中含有色氨酸，能帮助调节神经，使人更容易进入睡眠状态，提高睡眠质量。 2.补充营养：富含蛋白质、钙、磷、维生素等，有助于维持身体正常生理功能和骨骼健康。 3.保护胃黏膜：在胃内形成一层保护膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激。 4.可能的不利：如果在睡前不久喝且量较大，可能加重肠胃负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。 5.肥胖风险：牛奶中含有一定的脂肪和糖分，长期大量在晚上喝，可能导致能量摄入过多，增加肥胖的几率。 总体而言，晚上适量喝牛奶对多数人是有益的，但要注意选择合适的时间和适量饮用。如果本身存在肠胃疾病或对牛奶过敏等特殊情况，应谨慎选择。

晚上喝牛奶有助于提高睡眠质量，而且能很好的补充晚上身体流失的钙，但要避免一喝完就上床睡觉，最好能在睡前半小时喝。另外，如果已经有比较强烈的饥饿感的话，最好能吃点淀粉类食物，要是减肥的话就别吃了，只喝牛奶也会减轻饥饿感的，只是会损失一小部分营养

你好，一般情况下，晚上临睡前喝牛奶，既有利于睡眠，还可以更好的促进胃肠道对营养的吸收的。但是，体质偏寒，容易腹泻，以及还有慢性胃肠炎的患者，尽量不要长期饮用牛奶的。

病情分析：您好：晚上睡前喝牛奶还是比较有利于身体健康的，因为夜间人的迷走神经是兴奋的，这样有助于对食物中钙离子的吸收的，而牛奶中钙离子是比较高的尽量把牛奶放在一餐所有食物的最后再喝，这样有利于吸收和提高耐受性。

病情分析：你好，根据你的描述，晚上喝牛奶对身体有利的，能够促进钙质吸收，沉淀，尤其是在晚上睡觉前喝牛奶对身体更有好处，补钙。建议在晚上睡觉前喝牛奶对身体更有好处，补钙更容易被吸收。