您好，晚上睡前喝牛奶有利也有弊的，很常见的说法就是睡前喝一杯牛奶可以有利于睡眠，这是可以的但是同时喝牛奶会加重肾脏和肝脏的负担，希望我的回答可以帮到您

病情分析：你好，根据你的描述，晚上喝牛奶对身体有利的，能够促进钙质吸收，沉淀，尤其是在晚上睡觉前喝牛奶对身体更有好处，补钙。建议在晚上睡觉前喝牛奶对身体更有好处，补钙更容易被吸收。

病情分析：您好：晚上睡前喝牛奶还是比较有利于身体健康的，因为夜间人的迷走神经是兴奋的，这样有助于对食物中钙离子的吸收的，而牛奶中钙离子是比较高的尽量把牛奶放在一餐所有食物的最后再喝，这样有利于吸收和提高耐受性。

你好，一般情况下，晚上临睡前喝牛奶，既有利于睡眠，还可以更好的促进胃肠道对营养的吸收的。但是，体质偏寒，容易腹泻，以及还有慢性胃肠炎的患者，尽量不要长期饮用牛奶的。

晚上喝牛奶有助于提高睡眠质量，而且能很好的补充晚上身体流失的钙，但要避免一喝完就上床睡觉，最好能在睡前半小时喝。另外，如果已经有比较强烈的饥饿感的话，最好能吃点淀粉类食物，要是减肥的话就别吃了，只喝牛奶也会减轻饥饿感的，只是会损失一小部分营养