孕妇在饮食和生活方面有诸多注意事项，包括饮食禁忌、适宜食物、能否使用风筒等。如避免食用生冷食物、含咖啡因饮品、高汞鱼类、活血化瘀食物，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，孕妇洗头可用风筒但时间不宜过长。 1.饮食禁忌：孕妇应避免食用生鱼片、生肉等生冷食物，以防感染寄生虫；减少咖啡、茶等含咖啡因饮品的摄入，避免影响胎儿发育；避免食用高汞鱼类如鲨鱼、旗鱼等，以防汞中毒；不宜吃山楂、桂圆等活血化瘀的食物，以免引起流产。 2.适宜食物：多吃富含优质蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类；多摄入富含维生素的水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜等；适量补充富含矿物质的食物，如牛奶、坚果。 3.生活注意：孕妇洗头后可以使用风筒，但应选择低温档，且距离头发适当距离，时间不宜过长，减少辐射影响。 4.其他：孕妇应戒烟戒酒，保持充足睡眠，适量运动。 5.药物使用：孕妇用药需谨慎，如阿司匹林、布洛芬、四环素等药物应避免使用。 总之，孕妇在饮食和生活方面要格外注意，以保障自身和胎儿的健康。如有疑问，应及时咨询医生。

饮食清淡，不吃辛辣刺激性和冰冷食物就可以了。