脚被砸伤但未伤及骨头，疗养需注意多方面，包括休息、伤口护理、饮食调整、药物使用及康复训练等。 1. 休息：受伤的脚要避免负重和过度活动，尽量抬高患肢，促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。 2. 伤口护理：保持伤口清洁干燥，按时换药，防止感染。若有伤口，观察有无红肿、渗液等异常。 3. 饮食调整：增加蛋白质摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，有助于伤口愈合。多吃新鲜蔬果，补充维生素和矿物质。 4. 药物使用：可在医生指导下服用活血化瘀的药物，如三七伤药片、云南白药胶囊；也可服用抗炎镇痛药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，缓解疼痛和炎症。 5. 康复训练：在疼痛缓解后，逐渐进行脚部的屈伸、旋转等轻度活动，增强肌肉力量和关节灵活性。 总之，脚受伤后要重视疗养，遵循医生建议，注意各方面细节，促进恢复。如果症状加重或出现异常，应及时复诊。

自诉由于砸伤足部，而二个月，还没有恢复。如果是已经排除骨折或脱位的情况，考虑是软组织挫伤像你诉说的情况i，如果是软组织挫伤，首先就是休息，避免长时间下垂下肢，晚上睡觉垫高患侧肢体，结合按摩，外擦药酒，内服活血通络的跌打丸，消炎止痛药物等综合治疗才能好转。医生询问：

你好，你这个情况的话，建议最好是到医院做个X线检测为好，以排外骨折，建议涂抹一些红花油为好

您好，看了叙述，6月27日被砸伤了脚，肿胀、疼痛，检查骨头没有事，这个情况是软组织损伤了。现在肿胀消失了，但还是疼痛，可每天热水泡脚，用红花油或云南白药气雾剂外擦，活血化瘀止痛。

您好，根据您的描述，您是足部的软组织损伤，局部有明显的肿胀，这种肿胀多是由局部的血液循环被破坏造成的，而经过积极的治疗一般是可以恢复的，休息也很重要。您好，建议尽量减少下肢负重活动，抬高患肢，局部可以用理疗或者热敷的方法促进血液循环，经过积极的治疗是可以恢复的，尽量少走路，但是要在床上多活动，这样对恢复更有利，希望我的回答能帮到您。医生询问：