头发突然掉一小撮且头皮光亮发白伴周边掉发，可能是斑秃、精神因素、营养不良、内分泌失调、真菌感染等原因导致。需要明确病因，针对性治疗。 1.斑秃：是一种自身免疫性疾病。可局部外用糖皮质激素，如卤米松乳膏；或外用米诺地尔溶液，促进毛发生长。 2.精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大可能引发。要调整心态，保持良好的心情，必要时可在医生指导下服用抗焦虑药物，如地西泮。 3.营养不良：缺乏维生素、微量元素等。需均衡饮食，补充营养，可适当服用多维元素片。 4.内分泌失调：如甲状腺功能异常。需治疗原发疾病，同时可外用生发酊。 5.真菌感染：如头癣。要使用抗真菌药物，如酮康唑洗剂。 出现这种情况，建议及时就医，明确病因后在医生指导下选择合适的治疗方法。同时要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，减轻压力。

您好，头发掉的比较多的话，要注意多吃水果蔬菜一类的，再一个不要挑食，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜了。再一个要多吃点黑芝麻，海带一类的比较好的，再一个也要用防脱的洗发水的。