腰部受伤或患病后需要卧床休息，但具体时间和能否活动需综合多种因素判断，如损伤程度、恢复情况、治疗方式、个体差异、后续护理等。 1.损伤程度：若腰部损伤严重，如骨折、椎间盘严重突出，过早活动可能加重病情。轻微损伤则可能在一定时间后适当活动。 2.恢复情况：通过复查评估恢复良好，可在医生指导下逐步活动。若恢复不佳，仍需继续卧床。 3.治疗方式：保守治疗可能卧床时间相对较长，手术治疗则根据手术情况和恢复进度决定活动时机。 4.个体差异：年龄、身体状况等不同，恢复能力有别。年轻人恢复通常较快，老年人可能较慢。 5.后续护理：卧床期间护理得当，如正确翻身、按摩，有助于恢复，可能缩短卧床时间。 总之，是否能活动不能一概而论，建议及时与医生沟通，根据自身实际情况，在医生的指导下决定是否进行活动以及活动的方式和强度。

建议先中医保守治疗,可以用中医辨症外治法,既可痊愈

一般采取非手术治疗　卧硬板床休息,辅以理疗和按摩还有牵引常可缓解或治愈,另外可以服用腰痛宁胶囊或者骨刺消痛液等缓解疼痛,严重时需要进一步微创介入手术治疗.祝早日康复.