健身房能减肥么
2016-02-19 08:48
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单位同事让我和她一起去健身房减肥,昨天她去看了一家健身房,可是我家离那家健身房比较的远,最重要的我是担心健身房减肥效果不发了,浪费了我的时间和我的钱
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回答3
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轩存旺 医师
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单车跑步等有氧运动都能减肥``就是看你坚不坚持的下去``还有就是不要过量`要合理安排。偶尔增加点力量训练`饮食非常重要``健身房的话可以问教练`睡眠也要足，科学的合理的减肥肯定能``别的不说`2个字坚持```
2016-02-20 08:23
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回答2
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李希弘 医师
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当然能减肥了。减肥期间绝对不能节食的，只能是控制饮食，而且三餐必须要吃的，还有加餐，好多人都不懂减肥的原理，只是盲目的节食加大量的运动，
2016-02-20 04:26
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回答1
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谷魁广 医师
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减肥是一种心态，在哪都一样，关键看你的意志力，到健身房办了卡，没几天不想去了，把钱也浪费了，健身房挣钱就是挣得办了卡不去的人的钱，可以先到健身房体验下，每个健身房都有好多体验卡，先检测下自己的意志力，健身房的主要是有氧运动和器械运动的结合，减肥效果肯定会好很多，去健身房就不是一天两天，一年两年的事情，坚持下来，祝减肥成功
2016-02-19 17:31
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