上身瘦但腿臀胖该如何有效减肥？
2025-01-22 10:49
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上身很瘦，但腿部和臀部很胖，改怎么减肥？请问一下解决方法曾经的治疗情况和效果：上身很瘦，但腿部和臀部很胖，改怎么减肥？
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回答3
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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减肥现在越来越被人们重视，特别是药物减肥很流行，但药物减肥对人的伤害很大，我觉得这种减肥是不宜提倡的针对局部的肥胖，我觉得最好的办法就是运动，局部的运动。大腿肥胖你就做大腿运动量大的运动，跑步。跳跃性强一点的。平时可以多拍拍。坚持一段时间，会有效果的
2016-02-20 07:34
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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健康指导：你好，根据你提供的情况，建议你还是要运动减肥，建议每天运动一个小时，可以选择在晚饭以后再运动，长期坚持，养成习惯，建议三餐正常摄入，平时增加新鲜蔬菜和水果的摄入，建议平时饮食规律。
2016-02-20 06:06
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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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健康指导：腿部肥胖建议以疏通腿部肝胆经、肾经、膀胱经为主，可以考虑拔罐、刮痧、针灸等相对绿色的减肥方式。运动建议采用：高抬腿、瑜伽、单车骑行等方式、可以考虑包裹保鲜膜，迅速达到理想的塑形效果。饮食中要多食用利尿排毒的食物：冬瓜、红豆、薏米等加速经络和相对应功能的加强、调节局部的气血运行，促进毒素垃圾的排除。
2016-02-20 02:27
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