饮茶对身体有诸多益处，如抗氧化、提神醒脑、促进消化、降低心血管疾病风险、预防龋齿等。 1.抗氧化：茶叶中的茶多酚等成分具有抗氧化作用，能清除自由基，减缓细胞老化。 2.提神醒脑：茶中的咖啡因能兴奋中枢神经系统，提高思维敏捷性和注意力。 3.促进消化：茶可以刺激胃液分泌，促进胃肠蠕动，有助于消化食物。 4.降低心血管疾病风险：有助于降低胆固醇和血压，减少心血管疾病的发生。 5.预防龋齿：茶中的氟化物能增强牙齿的抗酸能力，预防龋齿。 总之，适量饮茶对身体有一定的好处，但也要注意避免过量饮茶和饮用过浓的茶，以免引起不适。

可以的，茶叶是比较不错的饮料，绿茶的话，尤其是我们杭州产的龙井，呵呵，是国内质量最好的了茶叶可以清楚肠道内的油脂，是很健康的，就是饮用的时候不能太浓，浓了会影响身体里面铁的吸收的。淡茶最健康。

只要不是长期大量喝浓茶，喝茶对身体是很有好处的，尤其是绿茶。茶叶中含有茶多酚，茶多酚可阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内生成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的作用，因而具有抗癌的作用。茶多酚具有很强的抗氧化性，因而有助于延缓机体衰老。茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于抑制动脉血管硬化，因而可以降低心脑血管疾病的发生。以上几个作用是喝茶最主要的好处，其他的比如减轻辐射，美容，有助消化等不一一详述。喝浓茶的主要坏处是刺激胃酸的分泌，容易导致消化性溃疡。

你好，首先你的习惯很好，饮茶尤其是绿茶、花茶对身体的益处还很多茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱等具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。还可以防止人体内固醇升高，防治心肌梗塞的作用，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。

你好,饮茶是对身体有好处的.因为茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力.茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用.而且含有不少对人体有益的微量元素.