建议注意一下十点1.睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等.2.避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境.3.尽量避免含有咖啡因等因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免.4.多吃些含维生素丰富的食物.5.要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态.6.热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会.7.保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙.8.睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱.9.日常饮食注意补充钙质，定期驱虫.10.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛.

您好，根据患者的表现来看，这种情况要注意紧张情绪、缺钙等原因造成的可能，也要注意是否与呼吸暂停综合症等原因造成的可能，以及枕头的高度是否适合等原因造成的可能，更要注意是否存在癫痫的可能。这种情况首先就是稳定情绪，适当的多休息，保证睡眠质量，及时的调整自己睡觉的枕头是否适合自己，必要时到正规医院的内科进行诊治，并且根据检查结果制定合理治疗措施，祝患者早日康复。

成人磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.你应该注意：1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等.2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境.3,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免.4,多吃些含维生素丰富的食物.5,要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态.以上是对“成人夜间磨牙是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好！成人磨牙主要是可能有这几个方面的问题，一个是身体缺钙，这种可能性最大；其次就是肠道有寄生虫，可能性相对较小；还有就是睡前的饮食习惯。对于你的情况，我觉得先补钙治疗，服用一周时间的补钙药品，就会缓解的。如果不能缓解，就要去检查大便看有没有虫卵。最后就是在睡前不要吃东西。

睡觉磨牙是睡眠障碍的一种表现.它和睡眠中的轻度觉醒及中枢神经系统信息传递介质多巴胺,去甲肾上腺素等异常有关,也和患者的心理特征及承受能力有关,许多患者有探险,易疲劳,离群等倾向.