受凉后肌肉和脖子疼痛，可能是肌肉痉挛、血液循环不畅、炎症反应、神经刺激、乳酸堆积等原因引起。 1. 肌肉痉挛：寒冷刺激导致肌肉突然收缩，引起疼痛。可通过热敷、按摩来缓解。 2. 血液循环不畅：低温使血管收缩，血液供应不足，引发疼痛。适当活动能促进血液循环。 3. 炎症反应：受凉可能诱发无菌性炎症，产生疼痛。使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等有助于减轻炎症和疼痛。 4. 神经刺激：寒冷可能刺激神经，导致疼痛信号传递。注意保暖，避免再次受凉。 5. 乳酸堆积：肌肉代谢受影响，乳酸堆积，引发疼痛。休息和轻度拉伸能帮助代谢乳酸。 总之，受凉后肌肉和脖子疼痛，应注意保暖，避免劳累。如疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

你好,根据你所述症状多因机体素有风寒湿邪为内因,腰腑失护,风或凉外因引发所致。建议在中医师指导下以散寒行湿,温经通络为原则,参考甘姜苓术加味治疗。配合拨罐、刮痧、按摩、热敷等增强疗效。保持心情舒畅,注意生活起居,劳逸结合。建议您去医院治疗,可以采用中药治疗以免耽误最佳治疗时机。祝您健康。