您好!女孩子进入青春期后乳房仍无明显发育表现为乳房平坦乳头小乳晕范围小颜色浅或两侧乳房发育不对称或乳头内陷等现象就称为乳房发育不良.少女的乳头内陷多因发育受阻所致.有的少女发现自己渐渐隆起的乳房觉得害羞或因自己认为乳房过大等原因采取束胸或戴过紧的乳罩.长期下去乳头不仅不能向外凸出反而凹了进去.这会给今后带来诸多不便.因此乳头内陷的少女必需及早治疗.一般情况下通过自我按摩可起到很好的效果.用左手将右侧乳房托起右手食指中指无名指并拢从乳房基部用三指向乳头做旋转轻揉先从近胸骨处的乳房基部向外侧移动按摩往返20次然后按摩左侧乳房；五指呈鸡爪形扣住乳头下方轻轻往乳房基部旋转揉摩每侧乳房各10次；拉引乳头用拇指食指和中指捏住乳头向外做牵拉按摩每侧20次.注意用力要均匀捏乳头不要用力太大.祝您身体健康!

您现在的情况还是需要注意饮食营养慢慢调养，注意补钙和蛋白质，还要通过专门的健身运动矫正的，也是会有帮助的。

你好你的情况是胸部发育不好建议采用天然疗法非药物疗法非手术疗法丰乳最好.建议多吃蜂蜜木瓜豆浆和蜂皇浆试试一定要自己制作的豆浆啊.多按摩促进血液循环.

按摩是采用按摩胸部乳房的办法来增大乳房方便有效.具体方法：1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部即锁骨下方着力均匀柔和地向下直推至乳房根部再向上沿原路线推回做20～50次后换左手按摩右乳房20～50次.2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力横向推按右侧乳房直至腋下返回时用五指指面将乳房组织带回反复20～50次后换右手按摩左乳房20～50次.3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟用手掌部按摩乳房周围从左到右按摩20～50次.只需按上述方法每天按摩1次坚持按摩2～3个月可使乳房隆起2～3厘米.4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方.参加体育锻炼尤其注意锻炼胸部肌肉使胸大肌发达促进乳房丰满.平时注意站立和行走姿势经常保持挺胸收腹以利乳房发育参加游泳运动特别有助于双乳健美.

鸡胸形成很难恢复但是你处于发育的高水平时期一定多加强体育锻炼均衡营养锻炼和营养是关键这样身体会恢复很多但是鸡胸是在骨骼发育过程中形成的不可逆