10 岁发现驼背，12 岁使用背背佳有一定效果，如今出现脖子酸，可能是姿势不良、肌肉劳损、脊柱侧弯、颈椎病变、缺乏锻炼等原因引起。 1. 姿势不良：长期低头、伏案等不良姿势会导致颈部肌肉紧张，引起脖子酸。应注意保持正确的坐姿和站姿，定时活动颈部。 2. 肌肉劳损：颈部肌肉过度劳累，产生乳酸堆积，引发酸痛。可通过热敷、按摩来缓解。 3. 脊柱侧弯：脊柱结构异常，影响颈部受力，导致脖子不适。需要进行矫正训练或佩戴支具。 4. 颈椎病变：如颈椎病，颈椎间盘突出等，压迫神经和血管。可采取物理治疗、药物治疗等。 5. 缺乏锻炼：颈部肌肉力量不足，难以支撑头部重量。加强颈部肌肉锻炼，如做米字操。 总之，出现脖子酸的情况，应重视并及时调整生活习惯。若症状持续不缓解或加重，建议到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

您好，背背佳属于矫正坐姿，对于骨骼形体矫正有着不小的作用，建议您可以一试

你好，要是这样还是自己计较比较好，背背佳只是起到一个辅助作用，要是想长时间就需要靠自己的努力，自己一定要坚持呀