34 岁患者血压高多年，伴有心慌、头痛、胸口憋涨气短等症状，可能与不良生活习惯、遗传、肥胖、精神压力、疾病等有关。 1.不良生活习惯：长期上倒班、熬夜、睡眠少，易导致生物钟紊乱，影响血压调节。应规律作息，保证充足睡眠。 2.遗传因素：若家族中有高血压病史，患病风险会增加。 3.肥胖：体重超标会加重心脏负担，影响血压。需合理控制体重，通过均衡饮食和适量运动来实现。 4.精神压力：工作压力大等精神因素可引起血压波动。要学会调节情绪，减轻压力。 5.疾病：某些疾病如肾脏疾病、内分泌疾病等也可引发高血压。需进行相关检查，如肾功能、内分泌检查等，以明确病因。 6.药物治疗：可在医生指导下使用硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、美托洛尔缓释片等降压药物。 总之，患者应重视自身健康，改善生活方式，定期监测血压，遵医嘱治疗，以控制血压，减少并发症的发生。

你好睡眠不足，酗酒，吸烟都是引起高血压的危险因素，建议保证充足睡眠。建议服用：坎地沙坦，牛黄降压胶囊，这两种药合用。另外低盐低脂饮食，心情愉快，减少熬夜等习惯，多食大蒜，山楂，芹菜，苹果等食物降压降脂效果挺好。

高血压是由多种原因导致的。高血压如果不想吃药，可以多做运动，少吃一些含盐量高的食物，必要时还可以吃一些降血压的药物。

您好，以精细饮食为主的生活习惯导致人体摄入过多的高热量食物,血管硬化加速而过早出现高血压症状;另一方面则是因工作压力,生活压力过大和劳累造成精神紧张从而诱发高血压。高血压病人的饮食以清淡为主，宁素勿荤，宁淡勿浓，宁饥勿饱，生活上做到调情志，益肾精，慎饮食。

你好这个考虑是血液粘稠的情况,做个血流变的检查看看,确诊后用低分子右旋糖酐注射液和复方丹参输液治疗比较好