打球崴脚后二十几天骨头内侧突出，可能是软组织损伤未愈、骨折移位、韧带损伤、关节脱位、骨赘形成等原因所致。 1.软组织损伤未愈：崴脚会导致肌肉、肌腱、韧带等软组织损伤，若恢复不佳，可能出现局部肿胀、突出。可通过热敷、按摩等缓解。 2.骨折移位：崴脚可能造成骨折，当时未发现，后续骨折端移位导致突出。需要拍片确诊，严重时可能要手术复位固定。 3.韧带损伤：韧带损伤严重时，可能影响关节稳定性，导致骨头位置改变而突出。治疗包括休息、支具固定等。 4.关节脱位：关节脱位未完全复位，会引起骨头突出。需手法复位或手术治疗。 5.骨赘形成：损伤刺激骨头增生形成骨赘。一般先保守治疗，如理疗、药物治疗，严重时手术去除。 总之，打球崴脚后骨头内侧突出应引起重视，及时就医，明确原因，采取相应的治疗措施。同时，在恢复期间要注意休息，避免剧烈运动。

您好，脚崴的话最好是去医院检查一下是否骨折，没有骨折的话就可以放心，一般是淤血的原因导致肿痛，您可以外用些活血化淤的药擦擦，也可以平时用冷代外敷会有止痛消肿的效果。