手臂和腿上长小米粒状疙瘩且瘙痒，可能是湿疹、过敏、毛周角化症、痱子、真菌感染等原因引起。 1.湿疹：是由多种内外因素引起的皮肤炎症反应。症状为红斑、丘疹、水疱等，伴有瘙痒。治疗可外用糖皮质激素如丁酸氢化可的松乳膏，口服抗组胺药如氯雷他定片。 2.过敏：接触过敏原后出现。表现为皮肤红斑、瘙痒等。需避免接触过敏原，使用抗过敏药物如马来酸氯苯那敏片。 3.毛周角化症：多与遗传有关。皮肤粗糙，有小丘疹。可外用维 A 酸乳膏改善。 4.痱子：在高温闷热环境中常见。有小丘疹、瘙痒。保持皮肤干爽，外用炉甘石洗剂。 5.真菌感染：如体癣。有环状红斑、丘疹、脱屑、瘙痒。使用抗真菌药物如酮康唑乳膏。 出现手臂和腿上长疙瘩伴瘙痒的情况，应注意皮肤清洁，避免搔抓，及时就医明确诊断，遵医嘱用药治疗。

考虑是过敏与环境气候变化饮食药物及机体抵抗力差等有关首先要注意饮食少吃辛辣海鲜牛羊肉等其次可外擦海普林口服抗过敏药物皿治林及维生素c及调节皮肤免疫药物天晴甘平等并逐渐减量以最小剂量维持不发

建议先去正规医院做仔细的检查，在做判断

你好！根据你的描述考虑为痤疮。痤疮是一种与遗传、内分泌、感染以及免疫异常等多因素有关的毛囊、皮脂腺的慢性炎症性疾病。少食糖类甜食和脂肪含量较高的饮食以及其它刺激性食物，如辛辣、酒类等。多吃青菜、水果等。另外可用维A酸制剂：如0.1％阿达帕林（商品名达芙文）凝胶外擦每日1次;0.1％维特明霜剂外搽，每日1~2次。希望我的回答对你有所帮助！