胆子放大一点，多交几个朋友。现在这个社会上，性格外向的人会获得别人更多的厚爱，也有利于他在社会上生存。你可以先学会发现自己的优点，找到自信，然后多和身边的人沟通，让大家都了解你，赢得大家的赞同，那样你就会更加乐意和他人交往了。外向开朗的性格会对你的生活和工作产生微妙的作用，甚至能改变你的一切。学会做一个开朗的人吧。

一个人的性格是多是由于后天因素养成的，但是并不是不能改变，你的内向并不一定就是说会永远这样克服自己去和他们说话聊天，下课了多参加一些活动﹑运动等等，还有可以买回一些交际的书籍看看，对你一定有帮助。

如果要改变内向的性格，主要就是要注意和周边的人沟通，如果陌生人不敢，可以和自己熟悉的人，然后做一些有意义的事情提高自己的自信，那样就可以改变自己的性格。

您好，根据您的情况，您的心理障碍比较严重，您要自己调整好心态，树立自信，努力多与别人接触，平时生活中要找到自己的兴趣，培养大家都感兴趣的方面，这样在团体讨论中就有可发言的内容。你可以多找找朋友谈谈心，聊聊天。