后脑勺与颈部之间部位经常酸疼
刚工作一年，软件工程师。自上大学起就偶尔头疼，比较多的是后脑勺下面那个部位，可能是睡眠不足引起，但是每天睡觉超过8个小时，应该不会吧。脑力劳动过多也说不过去...不觉得自己思考的非常多，但是这种后脑勺疼，冲澡冲了之后感觉就好多了。工作后几乎5天里有4天感觉头疼，，就周末睡到12点感觉会好点。平常12点睡，8点半起。偶尔会头顶和前额的头皮疼，有点电的那种疼，冲澡貌似也会感觉舒服点。还想请问下我们这个年龄一般睡8个小时够么？我经常睡9个小时，还觉得困，不过不是很规律，偶尔玩到45点。麻烦给分析下,谢谢！
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
-
你的颈部后脑勺疼酸，洗澡会缓解，主要考虑和你的工作性质有关，是软件工程师，估计常常坐在电脑前一动不动的，这个很容易引起颈部肌肉劳损。常常熬夜，这个对你不好，太耗人了！所以常常会精力不佳！睡觉八个小时够了，多点也没什么关系！你现在要做的有以下几点：工作时希望四十多分钟能转动颈部，活动活动，可以自己购买个颈部按摩仪，帮助放松颈部肌肉！晚上建议早点睡觉至少十一点半后不要在很活跃了！不喝咖啡！多吃青菜、鸭血、水果、蛋、奶、肉，要营养平衡，平时可以泡些枸杞菊花茶防辐射！多做些运动！可以常常按摩头皮，帮助放松！
2016-02-19 22:18
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
唐秀凤
上海市松江区九亭镇卫生院
一级
内科
-
你好，你所述的症状和血压高，经常加夜班，过度劳累所致的症状！需要多加休息，多呼吸清心空气，保持愉悦心情、适量运动、合理膳食，限烟酒盐，减轻体重。祝您健康！
2016-02-20 02:53
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
-
你好，常常熬夜，这个对你不好，太耗人了！所以常常会精力不佳！睡觉八个小时够了，你现在要做的有以下几点：工作时希望四十多分钟能转动颈部，活动活动，晚上建议早点睡觉至少十一点半后不要在很活跃了！不喝咖啡！多吃青菜、鸭血、水果、蛋、奶、肉，要营养平衡，平时可以泡些枸杞菊花茶防辐射！多做些运动！可以常常按摩头皮，帮助放松！
2016-02-20 12:09
-
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
