胖女孩减肥困难，想快速方便减去赘肉，需综合考虑饮食、运动、睡眠、心理和代谢等方面。同时，减肥期间能否吃冰糖炖梨，取决于摄入量和整体饮食安排。 1. 饮食：控制热量摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的摄入，减少高糖、高脂肪、高盐食物。避免暴饮暴食和过度节食。 2. 运动：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，每周至少 150 分钟。结合力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢率。 3. 睡眠：保证每天 7 - 9 小时的充足睡眠，有利于调节激素水平，促进新陈代谢。 4. 心理：保持积极的心态，避免因减肥压力导致情绪性进食。 5. 代谢：部分人减肥困难可能与代谢紊乱有关，可就医检查甲状腺功能等，如有异常，及时治疗。 6. 关于冰糖炖梨：其含有一定糖分，减肥期间可少量食用，注意控制总体热量摄入。 减肥是一个长期的过程，需要坚持不懈的努力和耐心。建议在专业人士指导下，制定科学合理的减肥计划。

你好，你的这种情况是上火导致的，吃冰糖炖梨只有止咳化痰的作用，建议你在当地医生的指导下正确治疗！

您好！根据您的情况，减肥的关键是要以运动和适当饮食为主。减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。冰糖炖梨这种甜品，热量比较高一定要少吃。祝您身体健康!希望我的回答对您有帮助！

肥胖是一种慢性代谢性疾病，需要从营养学、运动学、医学等角度去进行对症治疗，所以减肥不是一件轻而易举的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业的营养师或医生的指导帮助，如果不问减肥机理，不问自身情况，一味的盲目跟风，无异于以身试药，碰巧试对了那是运气，可惜运气不会带给每个人，更多的时候，错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。冰糖炖梨是可以偶尔吃的，不用就此拒绝的，但是不要吃多了。

您好，您说的情况可以吃点阿奇霉素分散片+三黄片，食疗作用不好