枸杞可以直接吃，正确的食用方法包括直接嚼服、泡水、煲汤、煮粥、入药等。食用时要注意适量，且根据自身情况选择。 1. 直接嚼服：简单方便，能充分吸收枸杞的营养成分，每天适量食用。 2. 泡水：用温水冲泡，可搭配菊花、红枣等，能起到清肝明目、补气养血的作用。 3. 煲汤：如鸡汤、排骨汤，增添汤的营养和风味。 4. 煮粥：放入大米粥或小米粥中，滋养身体。 5. 入药：遵循医嘱，与其他药材配伍，发挥更好的药效。 总之，枸杞是一种营养丰富的食材，但食用时要注意适量，根据个人体质和需求选择合适的食用方法。如果有特殊的健康问题或疾病，建议先咨询医生。

枸杞子能滋补肝肾,益精明目,为药食两用佳品,可以降低胆固醇,兴奋大脑神经,增强免疫功能,防治癌症,抗衰老和美容,对人体健康起极其有益的作用.枸杞子的食用方法　　枸杞子药食俱佳,除了入药,还有多种吃法.如用枸杞子泡茶喝,煎汤饮服,嚼着吃；枸杞子50g,浸酒一周后饮用,每天早晚各10ml；枸杞子配以相当的食物而制作的健身祛病菜肴就更多了.　　益寿枸杞汤：银耳,枸杞子,龙眼肉各15g,冰糖15g.制法：银耳泡好,洗净,放入开水中烫一下,枸杞子洗净,龙眼肉切丁.银耳,枸杞子上屉蒸熟；锅置火上,注水烧开,加入冰糖使其溶化,然后加入银耳,枸杞子,龙眼肉煮开片刻即可.此汤有强身滋补,养阴润肺的功效.　　淮杞鸡汤：淮山药,枸杞子各25g,鸡1只(去毛,肠杂,洗净),田螺1个,姜,盐各适量.制法：螺入热水中浸一下,捞出后投入冷水中过凉.鸡人开水中氽一下,捞出待凉；淮山药,枸杞子洗净；锅置火上,注入适量清水煮开,放人鸡,螺,淮山药,佝杞子,姜,煮3小时,下盐调味即可食用.具有活血,强筋的效用.　　乳鸽黄芪枸杞汤：乳鸽1只(去毛,肠杂,洗净,切块),黄蓖,枸杞子各25g,盐适量.制法：黄芪,枸杞子洗净,与鸽肉块一起用沽布包好待用；瓷盆注水,放人布包隔水炖熟,去药渣,加盐,吃肉喝汤.主治肾气亏损.　　吉庆枸杞：活青鱼l条,里脊肉150g,枸杞子10g,白萝卜50g,葱,姜,盐,味精,胡椒粉各适量..制法：青鱼去鳞除鳃去内脏,放入热油锅中,略煎两面,不可煎黄,捞出,沥油；里脊肉剁泥,塞入鱼肚内,再把鱼入热油锅中煸一下,放人萝卜丝,葱,姜,高汤烧开后改用小火煮3分钟,放人味精,盛人大碗,撒上胡椒粉；枸杞子洗净,入开水中烫一下,沥干撒人碗中即可.具有补胃健脾功用.　　枸杞黄芪炖甲鱼：枸杞子,黄芪各25g,甲鱼250g.制法：枸杞子洗净,黄芪切片用纱布包好,甲鱼洗净切细；取锅置火上,加水适量,放人甲鱼,枸杞子,黄芪,大火烧开,小火炖熟,加盐即可.有补中益气效用.

枸杞子有补肝肾的作用，可以做为食疗用品，吃了不会有什么坏处，但你身体不适应该说具体点，针对性治疗，也许有更好的效果

是可以吃的，可以煮粥期，有补阴的效果，

1.枸杞可鲜食,新摘的枸杞子晶莹红润,汁浓充盈,嘴嚼味甘润口,每日可食十克左右,多食不宜；2.将枸杞子单独或加入复方遵医嘱煎服；3.置酒中浸泡,通常一市斤枸杞子加白酒三市斤,浸泡两周即可饮酌；4.用枸杞子泡茶,每次与茶叶一起投放8到10颗,反复冲饮,茶尽杞进,味道甘甜,杞味郁浓；5.将枸杞子烹调入菜肴