怀孕 24 周出现贫血，伴有站起头晕、出虚汗的情况，需要引起重视。一般来说，可能与饮食不均衡、胎儿需求增加、自身疾病、失血、吸收不良等有关。 1.饮食不均衡：孕期如果摄入的铁、叶酸、维生素 B12 等造血原料不足，容易导致贫血。应多吃富含这些营养素的食物，如动物肝脏、瘦肉、绿叶蔬菜等。 2.胎儿需求增加：随着胎儿生长发育，对铁等营养素的需求增多，若母体供给不足会引发贫血。 3.自身疾病：如患有慢性失血的疾病，如月经过多、痔疮出血等，也可能导致贫血。 4.失血：孕期若有外伤出血或分娩时出血过多，会使体内血液减少，引发贫血。 5.吸收不良：胃肠道功能不好，影响营养物质的吸收，也可能造成贫血。 总之，孕期贫血需要及时明确原因，采取相应措施改善。同时，要定期产检，监测贫血情况。饮食上注意营养均衡，必要时在医生指导下服用铁剂等药物治疗。

您好，平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、龙眼肉、猪肝、猪血、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。

孕期一般好发缺铁性贫血的，可以多吃一些红枣花生衣等，也可以服用一些保健品达到补血的效果的，祝您好孕~

口服铁剂：最常用的制剂为硫酸亚铁，富马酸铁（富血酸）。贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白、维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益于补养生血。

您好！在饮食上要注意多摄入些含铁的食物(很多食物中都含有铁，但要多吃含有血红铁的动物性食物，如动物血，肝脏，瘦肉、内脏等，含植物性非血红素的食物有红糖、大枣、干果、蘑菇、蛋黄等，非血红素铁的吸收率没有血红素铁好，建议在贫血严重时多吃含血红素铁的食物)、含维生素B12的食物(含有维生素B12的主要食物来源于动物性食品，主要为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类，乳及乳制品中含量较少。植物性食品中基本不含维生素B12)、含叶酸的食物(含有叶酸的食物很多，动植物中都含有，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%；煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%；盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大。所以除了从食物中摄取外，孕妇也可额外补充一些叶酸制剂)、含维生素C的食物(含有维生素C的食物主要在植物性食物中，动物性食物中几乎没有，但在粮食作物中维生素C也少，维生素C主要在蔬菜和水果中，新鲜的枣中维生素C最高达到每百克243毫克，猕猴桃为62，鲜大山楂、桂圆分别为53和43，灯笼椒和青椒分别为72和62，苦瓜中也达到了56，另外在十字花科的蔬菜中如甘蓝、白菜、菜花等含量都在40_70之间。在腌制的蔬菜中维生素C含量极低)和含蛋白质的食物(蛋白质合成血红蛋白，所以蛋白质食物不可少，动物性食物如蛋类、各种动物的瘦肉、鱼类等海产品、乳品中含量丰富。植物性食物以大豆蛋白为最好，其它豆类和坚果类中蛋白量还可以，水果中有极少量蛋白质)。祝您好孕！