身高的增长受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和疾病等。对于 19 虚岁的人来说，能否继续长高以及能长多高，需要综合评估这些因素。 1. 遗传因素：父母的身高对子女身高有一定影响，但并非唯一决定因素。您父母的身高相对较矮，这在一定程度上可能限制您的身高增长潜力，但不是绝对的。 2. 营养状况：充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质对于骨骼生长至关重要。如果长期饮食不均衡，缺乏营养，可能影响身高发育。 3. 运动锻炼：适当的运动，如篮球、跳绳、游泳等，有助于刺激骨骼生长。缺乏运动可能不利于身高增长。 4. 睡眠质量：生长激素在睡眠中分泌较多，保证充足且高质量的睡眠，有利于身高的发育。 5. 疾病影响：某些疾病，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，可能影响身高。若存在相关疾病，应及时治疗。 综合来看，19 虚岁仍有继续长高的可能，但能否长到 1 米 75 或 1 米 73 难以准确预测。建议保持良好的生活习惯，如有疑虑，可去医院进行骨龄检测，以评估生长潜力。

你好身高和遗传有关，也同后天的生长发育有关系，建议你可以到医院内分泌科做下检查化验，如激素测试，骨骺方面的检查,如果骨骺线已经闭合，基本上已经没有长高的可能，另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物，优质蛋白食物和含钙锌丰富的食物，不要偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼、体育运动。