儿童自幼偏胖、个高且饭量大，可能与遗传、饮食、运动、睡眠、心理等因素有关。 1.遗传：遗传因素在肥胖的发生中起着重要作用。如果家族中有肥胖者，孩子肥胖的概率可能增加。 2.饮食：过多摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品等，容易导致能量摄入过剩。 3.运动：缺乏足够的运动，身体消耗的能量少，多余的能量就会转化为脂肪储存起来。 4.睡眠：睡眠不足或质量差会影响激素分泌，可能导致食欲增加和代谢紊乱。 5.心理：压力、焦虑等不良心理状态可能通过影响饮食行为导致肥胖。 总之，对于自幼偏胖、个高且饭量大的儿童，需要综合考虑多种因素，采取科学合理的措施，如调整饮食结构、增加运动量、保证充足睡眠、保持良好心态等。同时，家长要给予孩子足够的关心和支持，帮助孩子养成健康的生活习惯。

你好,肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心,有效指标为减少热量,健康指标为保护基础代谢,持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。可以慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等