学习紧张劳累时，妈妈想通过食补来改善身体状况。食补应考虑营养均衡、个人体质、食物选择、食用方式、注意事项等。 1. 营养均衡：要保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。蛋白质可从瘦肉、鱼类、蛋类中获取；碳水化合物选择粗粮和细粮搭配；维生素和矿物质通过新鲜蔬菜和水果补充。 2. 个人体质：了解自身体质，如热性体质避免过多温热性食物，寒性体质则要少吃寒凉食物。 3. 食物选择：多吃核桃、红枣、黑芝麻等有滋补作用的食物。 4. 食用方式：食物烹饪方式宜清淡，避免油炸、油煎等高油高脂做法。 5. 注意事项：不可过度食补，以免造成身体负担，同时要注意食物的新鲜和卫生。 总之，在学习紧张劳累时，合理的食补有助于恢复体力和精力，但要科学选择和食用。

你好，这个药品的话主要的功能就是供给脑部充足的含氧量，活化脑力消除疲劳和精神紧张，增强思维能力，所以对你这样的情况的话是比较有好处的。

建议食用人群：日常生活保养；常打哈欠、身体疲倦；头脑混沌沉重无法集中注意力；长时间会议前后可提神醒脑；脑部缺氧、晕眩、耳鸣；预防各种慢性疾病。