高中患强迫回忆症，目前情绪糟糕，影响生活和学习。可能与疾病未愈、心理压力、环境因素、自身性格、缺乏应对技巧等有关。 1. 疾病未愈：强迫回忆症可能未完全康复，导致情绪反复。需进一步评估病情，可能要调整治疗方案，如使用舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等药物。 2. 心理压力：对学业和理想的追求带来压力，影响情绪。可通过心理疏导，如认知行为疗法，学习应对压力的技巧。 3. 环境因素：不满意所处环境，可尝试改变环境或调整心态适应。 4. 自身性格：性格敏感脆弱可能加重情绪问题。培养乐观坚韧的性格，多参加社交活动。 5. 缺乏应对技巧：当负面情绪出现时，不知如何处理。学习深呼吸、冥想、运动等放松方法。 总之，要综合考虑各方面因素，积极采取措施，必要时寻求专业帮助，逐步改善情绪状态，恢复正常生活和学习。

你好，多出去玩玩，多和同学交流。再就是多看开点，有什么事不方便不和别人说就和自己的父母交谈交谈。

你好！抑郁症不易治愈且容易复发的原因是没有及时的去除心理因素,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此建议最好采用中医配合心里疗法会有较好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗此病，会有较好的治疗效果，自己要养成一个良好的睡眠习惯及作息时间，平时应按照作息时间安排生活和学习，劳逸结合，放松情绪，不要有自己太大的压力，适当的锻炼身体，多参加户外活动，增强体质，注意饮食的均衡调理。有需要及时联系我们，欢迎到河南省中医学院第三附属医院及时治疗。

你现在自己能调节么？能最好自己调节去一些自己喜欢向往的地方旅游，心情开朗些，做自己喜欢最的事情，如果实在不行只能去咨询心理医生，或药物调节了

你好，你能在这里提问，寻求改善的方法，说明你的主观想法还是正常的。情绪的调节主要还是要靠自己，别人说的也没大的用处。你现在已经没有那么大压力了，情况应该是可以改善的，有时间多出去玩一玩，野外郊游是很好的改善方法。另外，你一定要注意释放自己的情感，不要过于压抑自己，有想法不妨和周围的人说出来更好。