要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.最好去医院检查骨骺线看是否闭合,多运动,可以跳绳

身高主要遗传父母家族的身高，加上后天因素如运动、饮食、环境，这些就决定了你的身高。建议去医院照X光看骨垢线有没有闭合，如闭合了就不会长高了。如没有闭合，还可以通过多运动、多补充钙质来增高。

正常情况下，你的情况应该还是有长高的空间的。不放心的的话，可以去医院做个骨骺闭合闭合检查。如果还没有完全闭合，那您应该多参加体育锻炼，象打篮球，跳高等运动都是最好的增高方式，另外，平时饮食上要注意多吃点蛋类和肉类食物，也是有辅助效果的。

一般决定身高的因素有先天和后天两部分.如果你的父母身高不低,你的身高也不会很低.你的年龄不大,很多人特别是男生身高发育比较晚,你还有潜力,平时多运动,多吃含钙的食物.

你好!你只有18岁肯定还可以长高,想长高不要依靠药物那是没有用的只要加强营养与体育锻炼,还长高不是没有可能的,不过要真正判断你现在是否还能长高有一个客观的指标：建议到医院拍一个长管骨（胫腓骨,上臂骨,股骨）的X片,看骨骺线是否已闭合,如果还有骨骺线就可以长高,如没有骨骺线就长高的希望不大了.仅供参考.